Я боюсь идти в спортзал, потому что я толстый

Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации. Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах. Публикуются комментарии только на тех языках, на которых представлено основное содержание материала, под которым пользователь размещает комментарий. Это означает, что модератор проверяет соответствие комментариев данным правилам после того, как комментарий был опубликован автором и стал доступен другим пользователям, а также до того, как комментарий стал доступен другим пользователям. Комментарий пользователя будет удален, если он: Пожалуйста, пишите грамотно — комментарии, в которых проявляется пренебрежение правилами и нормами русского языка, могут блокироваться вне зависимости от содержания. Администрация имеет право без предупреждения заблокировать пользователю доступ к странице в случае систематического нарушения или однократного грубого нарушения участником правил комментирования. Пользователь может инициировать восстановление своего доступа, написав письмо на адрес электронной почты . Тема — восстановление доступа Объяснения причин действий, которые были нарушением вышеперечисленных правил и повлекли за собой блокировку. Если модераторы сочтут возможным восстановление доступа, то это будет сделано.

10 правил, которые помогут побороть страх перед силовым тренингом

Уход за внешностью Итак, вы решили заняться спортом. Не просто качать пресс у телевизора пару раз в неделю или крутить хула-хуп в перерыве между приготовлением обеда и мытьем полов, а приобрести абонемент в тренажерный зал. Казалось бы, решение во всех отношениях правильное, способное не просто принести пользу здоровью, а в корне изменить жизнь к лучшему , но дни идут за днями, а переступить порог фитнес-центра вы так и не решаетесь. Что же делать, если вы стесняетесь или боитесь ходить в тренажерный зал?

В таком случае свой путь к преображению стоит начать с избавления от страхов, комплексов и сомнений тем более что большинство из них совершенно беспочвенны. Давайте развеем самые популярные из них:

Если Вы садитесь за руль в первый раз, то всего боитесь, Я уже хожу плавать; качаться «железом»; на футбол; в секцию айкидо и т.д.

Фитнес 5 уважительных причин не идти на тренировку: Конечно, ты знаешь, что это всё не поводы, чтобы пропустить занятия. Но, представь себе, уважительные причины чтобы не пойти на тренировку существуют. Иногда твоему телу нужно отдохнуть и восстановиться, а в некоторых случаях заниматься спортом опасно для здоровья. Чтобы ты мог сразу выявить такие ситуации, мы собрали некоторые из них в этом тексте.

У тебя кашель или ты охрип Если ты испытываешь легкое недомогание вроде насморка или начинающейся боли в горле, спорт может тебя выручить. Главное — учти, что тебе не нужно сильно нагружать организм. Выполняй низкоинтенсивные упражнения, и усиленная циркуляция крови поможет тебе вылечиться. Но если у тебя симптомы гриппа, сильный кашель или затруднено дыхание, занятия спортом могут только ухудшить положение.

В таком состоянии — никакой тренировки! Это интересно Как правильно спать, чтобы не чувствовать усталость никогда 2. Ты не выспался Если ты собираешься проспать 5 часов, а после этого провести серьезную тренировку, оставь эту затею до следующего дня и выспись как следует.

Пропало желание ходить на тренировки

Теперь, когда спорт в нашей стране стал действительно доступным, практически каждый ребенок хотя бы раз в жизни пробует свои силы в той или иной секции. Большинство родителей уверены, что спорт необходим их чаду для укрепления здоровья, для развития самодисциплины и чувства ответственности. Но дети есть дети, и даже если ваш сын или дочка были поначалу увлечены новым занятиям, очень скоро их энтузиазм пропадает.

«боюсь людей» — эту фразу можно услышать от многих людей, Начинайте тренироваться на самых элементарных вещах. . боится ходить в магазин сотовых телефоно любой другой техники, чтобы хотя.

Отправлено 26 - Вот уже полгода хожу в тренажерный зал как на расстрел. Тренер ругается, что я всё делаю медленно, и до меня плохо доходит, всё, что он пытается мне объяснить. Раньше ходил в другой зал, - там тренер смеялся надо мной. Однажды я уронил штангу, - было ужасно стыдно, - до сих пор переживаю. Заранее перед посещением зала я начинаю изводить себя, и ничего не могу с собой поделать.

Я бы и не ходил, но тогда разжирею, и хочется хоть немного накачать мышцы. Однажды пропустил из-за простуды 4 занятия, и ещё больше расстроился, так как сразу поправился на 2 кг. А заниматься самостоятельно, без тренера боюсь, потому что наверняка накосячу и буду всё делать неправильно. Может нужна какая-то мотивация, или я просто неудачник. Вот, вчера сходил в зал, а завтра - идти опять, и этот страх, неужели так всю жизнь надо страдать? Уронить штангу - травмоопасно, это косяк тренера.

А на вес - не смотри, если качаешься.

Если ребёнок не хочет ходить в секцию

Я хочу сбросить вес, поэтому мне, скорее всего, не следует есть до или после тренировки, правильно? Как начать тренироваться в тренажерном зале? После того как я родила ребенка, я поняла, что не пройдет много времени прежде, чем я вернусь к занятиям в тренажерном зале.

театра, я подумал – вот бы нам такое в Макеевку. Виталюша, я хожу на тренировки по тяжелой атлетики. Тренер говорит, ты Воронков, не робей, что.

Некоторые из них не могут преодолеть стеснение и справится с комплексами. Врага нужно знать в лицо, поэтому давайте попробуем разобраться, что может вызывать стеснение и как с этим справится. Эта заметка больше относится к девушкам, но и парни могут почерпнуть из нее много полезного. Более того, на тех, кто пришел в зал заниматься, несмотря на лишний вес, смотрят с уважением.

И тренеры, и сами занимающиеся. Вы не поверите, но большая часть из посетителей зала когда-то тоже были далеки от идеала. Не бойтесь выглядеть нелепо в зале. Самое главное, подберите удобную и комфортную одежду для занятий. Но это не значит, что человек не может совершенствовать свои навыки и физические возможности. Начните с простого, запишитесь на программы, где у вас точно что-то получится. Потом, спустя пару месяцев вы сами удивитесь, как изменилось ваше тело и как хорошо у вас получаются все, когда-то сложные движения.

8 веских причин, когда можно пропустить тренировку

Неудачи и ошибки случаются со всеми, но некоторые люди не могут забыть эти моменты в течение всей жизни. Лишний вес, дефекты в фигуре — это не повод прятаться от людей, отказывая себе в возможности посещать тренажерный зал. Рано или поздно все равно придется сделать выбор: Причины, вызывающие страх и стыд перед тренажерным залом:

Осенью года я на тренировке в клубе услышал разговор: В общем его надо все равно менять под себя и я боюсь себе навредить или, .. Но лично я, не вижу смысла ходить в тренажерны с тренером.

Уроки фитнеса Неудачи и ошибки случаются со всеми, но некоторые люди не могут забыть эти моменты в течение всей жизни. Лишний вес, дефекты в фигуре - это не повод прятаться от людей, отказывая себе в возможности посещать тренажерный зал. Рано или поздно все равно придется сделать выбор: Причины, вызывающие страх и стыд перед тренажерным залом: Это наиболее распространенное заблуждение всех новичков. Только после нескольких месяцев упорной работы над своим телом приходит понимание, что никто ни за кем не наблюдает, на это просто не хватает времени и сил.

Люди всегда заняты собой и это касается не только тренажерного зала. Все когда-то были на вашем месте.

Нормально ли стесняться ходить в спортзал?

Они бы и рады пойти в тренажерный зал, но… Что делать, с чего начать? Если узнаете себя, то этот пост для вас! Еще есть большое количество людей, которые рассуждают примерно так: В интернете множество фотографий, как сисясто-жопастенькие телочки приседают со штангой, как здоровые лбы жмут огромные штанги. Поверьте мне, я был в очень многих тренажерных залах, и ни разу не встречал целую толпу здоровых мужиков, либо же подобных фитоняшек.

Иду на занятие по танцам. И мне так стремно, что у меня опять не будет ничего получаться, и на меня будут пялиться! Как побороть.

Секреты красоты и здоровья 6 Ну, что, лодыри, не хотите тренироваться? Ищите волшебный способ, который позволит вам ни хрена не делая — получить результат? А что же тогда? Что вы здесь хотите увидеть узнать, прочитать…? Быть может, я должен замотивировать вас? Пробудить вас к действию? Что мне это даст? Не поймите меня не правильно. Я стараюсь быть максимально откровенен с Вами, и именно поэтому, не принимайте мои последующие слова близко к сердцу.

Не обижайтесь и т. Суть в том, что абсолютному большинству людей и мне, по сути, тоже на вас наплевать.

как не бояться идти в тренажерный зал

Сегодня я вам отвечу на очень деликатный вопрос — как не бояться идти в тренажерный зал. Да, многие люди мне признаются, что не хотят быть объектом насмешек, боятся того, что все будут на них пялиться и ржать над их попытками. И через минуту вы узнаете, что делать и как себя вести. Над кем в зале смеются в зале?

Еще один способ чаще заниматься спортом – найти себе напарника по тренировкам. Если вы договоритесь с кем-то ходить в спортзал.

Как заставить ходить на тренировки Ср 2 Окт - Давайте в этой теме опустим эту дискуссию. Обсудим лучше успешный опыт"обеспечения явки". У нас с прошлого года такая проблема. В выходные со мной на тренировки ходит, без меня в будни себя донести до базы не может. После тренировок пребывает в хорошем настроении.

Тренируется по-разному - то нормально,с огоньком, то , к сожалению часто , халтурит. Но сейчас меня не это волнует. Как обеспечить ее явку в будни? Я перевела ее к новому тренеру. Надеялась, что моя втянется, обстановка располагающая.

боюсь идти в тренажерный зал

Жизнь без страха не просто возможна, а абсолютно достижима! Узнай как победить страх, нажми тут!